Un peu d'histoire

Bonjour à tous,

Tout d'abord un peu d'histoire.

La sophrologie a été créée par Monsieur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, en 1960. 

La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.  Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. 

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel. 

Elle permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Elle permet également à tout individu de trouver en lui les ressoureces nécessaires à la réalisation de ses objectifs et de ses besoins, l'aider à changer le regard qu'il porte sur lui, les autres et le monde pour aborder les situations auxquelles il est confronté plus sereinement. 

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